August 15, 2017

餵哺母乳量不足怎麼辦?

不少媽媽認為餵母乳是一件難以達到的目標,除去工作等環境因素,母乳量不足是其中一個最困擾的情況。
寶寶剛出生的人生第一餐是媽媽的初乳,亦只有很少量,但已足夠應付寶寶的需求。其中含有無法合成的活性成分,如抗體、白血球等,有助提高寶寶的免疫力。如可在出生後的1小時內餵哺,可增加餵哺母乳的成功率。
其實媽媽不需過分擔心母乳分泌不足,因為寶寶的吸吮動作可以刺激母乳的製造。只要媽媽平時均衡飲食,喝足夠的水,以及最重要的是有充分休息和保持心境開朗,便可有足夠的母乳供應。
世衛建議寶寶的首6個月由純母乳餵養,6個月時則可加入固體食物來提供額外的營養。而母乳餵哺可持續至2歲或以上,由寶寶自然戒奶或因應情況而停止。
資料由香港營養師學會認可營養師陳穎琪(Kritney Chan)提供