November 7, 2018

預防痔瘡

預防痔瘡

遇上痔瘡問題不少人會因害羞並避而不談,為了避免這個尷尬的場面再次發生,該如何避免痔瘡的形成呢?
在飲食上,應進食充足的蔬菜、生果,當中膳食纖維有助排便。而多飲用流質飲品亦可軟化大便。此外,亦應避免熬夜、喝酒或吃辛辣、油炸等刺激性食物。最後,保持有規律的排便習慣,亦可減少患上痔瘡的機會。

資料由香港營養師學會認可營養師陳穎琪(Kritney Chan)提供