October 31, 2018

啤酒肚從何而來?

啤酒肚從何而來?

男性客人常問:「我喝紅酒,不喝啤酒,為何還有啤酒肚?」
其實男性多為蘋果形身材,即是體內脂肪比較多集中在腹部,亦很大機會是過多的內臟脂肪而成。除了進食過盛外,飲酒也是形成中央脂肪的主因之一。酒精熱量高,每克含7卡路里,因此酒精濃度愈高,實質熱量更高更易引致肥料。
建議女士每天不應飲超過分別 1份酒精單位,而男士則是2份。一份酒類單位含10克酒精,相等於250毫升啤酒、120毫升紅酒、30毫升烈酒。

資料由香港營養師學會認可營養師陳筠霖(Krista)提供